Smoczek Zen. Uważne jedzenie
Wystaw opinię o produkcie
Ta książka jest też częścią pełnej serii. Zobacz wszystkie 7 książek →
Książka, która wspiera spokojniejsze posiłki, poznawanie jedzenia wszystkimi zmysłami i zauważanie sygnałów ciała. Bez presji i zmuszania.
W środku: historia, ćwiczenia i audiobook dostępny po zeskanowaniu kodu QR.
Dla dzieci 3+ oraz młodszych przedszkolaków korzystających z książki razem z opiekunem.
Opis
„Smoczek Zen. Uważne jedzenie” wprowadza dziecko w świat spokojnego, świadomego jedzenia poprzez zabawę, humor i codzienne sytuacje bliskie najmłodszym. Smoczek pokazuje, jak jeść wolniej, angażować zmysły i zauważać sygnały płynące z ciała, bez zmuszania i napięcia przy stole. Dzięki lekkiej, pełnej ciepła formie dziecko uczy się „przy okazji”, a posiłki mogą stać się spokojniejszym, wspólnym momentem dla całej rodziny.
Nagranie audio w każdej książce
W książce znajduje się kod QR prowadzący do kojącego nagrania audio. Można je włączyć dziecku lub słuchać razem — przed snem, w ciągu dnia albo wtedy, gdy potrzeba chwili wyciszenia. To proste wsparcie dla rodzica w codziennych sytuacjach.
Co wnosi ta książka?
Pomaga dziecku:
– jeść w spokojniejszym tempie
– zauważać smak, zapach i konsystencję jedzenia
– lepiej rozumieć sygnały sytości i głodu
– budować naturalną relację z jedzeniem
Wspiera rodzica w:
– zmniejszeniu napięcia przy stole
– odejściu od presji i zmuszania
– budowaniu spokojnych, wspólnych posiłków
Co znajdziesz w środku
- krótką historię o Smoczku Zen
- humor i lekką formę, które angażują dziecko
- konkretne narzędzia do codziennej praktyki
- wskazówki dla rodziców i opiekunów
- kod QR do kojącego nagrania audio (audiobook / relaksacja)
Dla kogo
Dla dzieci od 3. roku życia oraz dorosłych, którzy chcą wprowadzić więcej spokoju, uważności i lekkości do codziennych posiłków.
Opinia eksperta
„Ta książka pomaga doświadczać jedzenia wszystkimi zmysłami, buduje dobrą relację z jedzeniem i uczy słuchać własnego ciała. To nawyki, które zaprocentują w przyszłości.”
— Marta Baj Lieder, logopeda wczesnej interwencji, terapeuta karmienia
Jak zacząć spokojniejsze posiłki?
Przeczytaj poradnik: jak pomóc dziecku jeść wolniej. Znajdziesz w nim krótkie propozycje wspólnej praktyki dla dzieci 3–6 lat i wskazówki, jak zapraszać do niej bez presji.
Dane książki
- Autorka: Ewa Kaszyńska
- Wydawca: ADEPT
- Rok wydania: 2026
- ISBN: 978-83-979838-5-4
Inne książki z serii
-
Cena 49,00 zł
OCZAMI EKSPERTÓW
Seria „Smoczek Zen” została stworzona tak, aby nie tylko zaciekawić dziecko, ale przede wszystkim realnie wspierać jego rozwój emocjonalny i codzienne funkcjonowanie.
Każda część opiera się na podejściu wykorzystywanym przez specjalistów pracujących z dziećmi. Prosto, naturalnie i w sposób dopasowany do ich świata.
To książki, które pomagają dzieciom rozpoznawać i akceptować emocje, wspierają budowanie poczucia bezpieczeństwa oraz uczą uważności poprzez codzienne sytuacje i relacje. Bez presji i trudnego języka, za to z lekkością, humorem i formą, która angażuje dzieci od pierwszych stron.
Dla rodzica to pewność, że sięga po wartościowe, sprawdzone wsparcie.
Dla dziecka to bezpieczna i przyjazna przestrzeń do poznawania siebie.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
