Smoczek Zen. Uważne jedzenie

„Smoczek Zen. Uważne jedzenie” wprowadza dziecko w świat spokojnego, świadomego jedzenia poprzez zabawę, humor i codzienne sytuacje bliskie najmłodszym. Smoczek pokazuje, jak jeść wolniej, angażować zmysły i zauważać sygnały płynące z ciała, bez zmuszania i napięcia przy stole. Dzięki lekkiej, pełnej ciepła formie dziecko uczy się „przy okazji”, a posiłki mogą stać się spokojniejszym, wspólnym momentem dla całej rodziny.

Nagranie audio w każdej książce

W książce znajduje się kod QR prowadzący do kojącego nagrania audio. Można je włączyć dziecku lub słuchać razem — przed snem, w ciągu dnia albo wtedy, gdy potrzeba chwili wyciszenia. To proste wsparcie dla rodzica w codziennych sytuacjach.

Co wnosi ta książka?

Pomaga dziecku:
– jeść w spokojniejszym tempie
– zauważać smak, zapach i konsystencję jedzenia
– lepiej rozumieć sygnały sytości i głodu
– budować naturalną relację z jedzeniem

Wspiera rodzica w:
– zmniejszeniu napięcia przy stole
– odejściu od presji i zmuszania
– budowaniu spokojnych, wspólnych posiłków

Co znajdziesz w środku

• krótką historię o Smoczku Zen
• humor i lekką formę, które angażują dziecko
• konkretne narzędzia do codziennej praktyki
• wskazówki dla rodziców i opiekunów
• kod QR do kojącego nagrania audio (audiobook / relaksacja)

Dla kogo

Dla dzieci od 4. roku życia oraz dorosłych, którzy chcą wprowadzić więcej spokoju, uważności i lekkości do codziennych posiłków.

Opinia eksperta

„Ta książka pomaga doświadczać jedzenia wszystkimi zmysłami, buduje dobrą relację z jedzeniem i uczy słuchać własnego ciała. To nawyki, które zaprocentują w przyszłości.”

— Marta Baj Lieder, logopeda wczesnej interwencji, terapeuta karmienia